전국 금연 구역 지도

블로그 리뷰

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  바로 리프팅인데요. 그래서 옥순레이저로 유명한 ✨️ 프라임레이즈✨️를 받고왔답니다!!​ ​ ​ ​ 제가 찾아간 홍대입구역 피부과는 홍대2번출구에서 도보로 1분거리에...큰것뿐만 아니라 햇살이 들어오는 창가에 있으니 마치 뉴욕 고층빌딩에 온듯한 기분까지! ​ 치료실도 VIP룸과 더블룸 등 프라이빗룸 준비되어있으니 대접받는...

  Le monde d'Achu(2025-02-06 18:17:00)

  
• 보상 움직임을 감소시킵니다. 저도 그동안 주로 서서 레터럴 레이즈를 했는데요~ 어깨가 불편하시다면 앉아서 해보세요~~~ 자~ 이렇게 오늘의 재활운동 수업도...히힛~~ 휴메이크휘트니스 송파점 서울특별시 송파구 가락로 171 송파빌딩 2층 아! 이건 꼭 말해야 해! 송파역 재활전문 헬스장 휴메이크휘트니스 송파점이...

  혈액종양내과 간호사 행복심의 행복한 하루 :)(2025-04-10 16:54:00)

  
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  피티 후기 시작해 보겠습니다! ​ ​ 라이프빌딩짐 강희주 트레이너입니다 안녕하세요 라이프빌딩짐 강희주 트레이너입니다. 벌써 10년 운동이 좋아서 제가 잘하고 좋아하는 것으로 ... m.blog.naver.com ​ 이번에도 저를 담당해 주신 강희주 트레이너쌤! 항상 세심하게 챙겨주시는 피티쌤이에요ㅎㅎ 개인적으로 전문성이...

  진또배기의 일상자랑 (๑❛ᴗ❛) ✧(2025-04-30 01:54:00)

  
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  레터럴 레이즈 1. 원판을 잡고 엄지손가락을 밀어내듯 원판을 앞으로 보내며 들어주기! ​ (사레레랑 똑같이 가슴 세우고 살짝 앉아 하체에 체중 싣기) 리버스 펙덱 플라이 1. 손잡이 잡고 어깨 관절을 축으로 손날과 팔꿈치로 손잡이를 옆으로 밀어내기! ​ (저는 팔꿈치로 밀어낸다는 느낌이 더욱 느낌이 잘 왔어요!) ​ 이...

  탈임상 간호사의 일상 엿보기 ˘◡˘(2025-03-18 15:42:00)

  
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  카프레이즈 동작은 하체 부종을 줄이고 발목도 유연하게 풀어줄 수 있는 동작입니다 ​ <03. 밴드 힙플렉션> ​ 이 동작도 스쿼트 진행 전에 꼭 진행해주면 좋은 동작이에요 양쪽 발 바닥에 밴드를 걸고 무릎을 가슴쪽으로 당기는 느낌으로 진행해주세요 ​ 스쿼트 진행시 자극을 줘야 하는 힙힌지 사용 패턴을 익힐 수 있어서...

  맛집 한 방울 일상 두 방울(2025-02-20 16:44:00)

  
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  운동 후기 적어볼게용 ​ 사무직 N년차이다 보니 등이 좀 굽어있는데..^^ 스트레칭 > 맨몸운동 > 기구운동 모두 와이레이즈 동작을 통해 뻣뻣한 등을 펴주었어요. 스트레칭 : 와이레이즈 ​ ​ 먼저 스트레칭부터 해주었어요. 밑에 침대(?)에 구멍이 뚫려있는데 거기에 얼굴을 넣고 엄지만 피고 만세를 해주었답니다. ​ 그리고...

  예나로그(2025-03-18 22:21:00)

  
• 저번 후기에 이어서 작성할게요! ​ ​ ​ 라이프빌딩짐 헬스&PT 미아점 0507-1332-1672 ⏰06:00-23:00 ​ 라이프빌딩짐 헬스&PT 미아점 서울특별시 강북구 도봉로 136 9층 ​ 센터소개 ​ ​ 지상9층에 위치한 미아역 헬스장 라이프빌딩짐은 탁 트인 전경을 자랑해요! 그래서 유산소 머신을타면서 드넓은 경치를 볼 수있답니다...

  모하나 문나나(2025-05-08 15:46:00)

  
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  레터럴 레이즈 1세트로 어깨운동을 마무리했어요. ​ 저는 승모근에 힘이 너무 많이 들어가서 승모근에는 힘을 빼고 어깨 측면에만 힘을 주는가 가장 어려웠어요...좋아지는 게 느껴져서 신기할 따름이었어요. ​ ​ ​ ​ [수내역 선수PT 어깨운동 후기] ​ 혼자 운동하다 보면 무게가 정체되고 항상 같은 패턴으로 운동을 진행하다...

  운동하는 비하이(2025-03-11 15:34:00)

  
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  시술 후기를 듣다 보면 아프다는 이야기를 종종 들을 수 있습니다. 그러나 프라임레이즈는 다른 시술과 다르게 755nm 파장이 없어서 통증에 대한 부담이 크게 낮아졌습니다. 기존에 좋지 못한 경험을 가지신 분들도, 처음이신 분들도 모두 보다 편안한 상태에서 받으실 수 있습니다. ​ 참고차 한 가지 더 안내해 드리자면...

  ✅ 피부는 청담엔비의원 ✅(2024-12-31 20:00:00)

  
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  했을지!!!! 후기 들어갑니당ㅇㅇ 11회차 PT (플레이트 숄더프레스, 사이드레이즈, 덤벨프론트레이즈) 첫번째 자세는 플레이트 숄더프레스입니다. 바벨이나 덤벨대신 원판을 양손으로잡고 머리위로 밀어올리는 운동이예요 ​ ​ 팔꿈치 약간 구부린상태로 위로 휙 올렸다가 천천히 내려주는게 포인트예요 얼굴 몸 가까이에...

  Serenity Prayer(2025-05-12 13:02:00)