전국 금연 구역 지도

블로그 리뷰

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  답사 후기 요즘 정원(庭園) 답사를 자주 해서 이번 주에도 서울 근교에 가볼만한 정원이 있나 검색해보니 아산에 지방정원이 있어서 아산을 선택했다. 출발하기 전에 답사 동선을 짜고 가장 먼저 환경과학공원으로 향했다. 직접 보고 만지며 체험할 수 있는 생태체험 자연학습장인 환경과학공원은 친환경생태공원으로...

  인기 여행 중(2025-09-08 00:10:00)

  
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  이 주를 이루어, 가을이 되면 유난히 맑고 선명한 붉은빛을 뽐내는 것으로 유명하다. 방문객이 반드시 인지해야 할 중요한 사실은 이 길이 평탄한 산책로가 아니라는 점이다. '숲길'이라는 이름 때문에 흙으로 된 오솔길을 상상할 수 있지만, 실제로는 아스팔트로 포장된 도로이며 상당한 경사의 오르막과 내리막이 반복...

  지혜의 발견(2025-09-25 10:04:48)

  
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  이번 주에는 복근 운동을 쭉 가지고 가려고 해서 복근으로 루틴을 시작해줬다. 10분 복근 운동 - 아웃 타이 - 이너 타이 - 레그 익스텐션 - 바벨 스쿼트 - 덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트 - 바벨 스티프 레그 데드리프트 순서로 진행. 바벨 스티프 할 때 햄스트링이 쭉 쭉 늘어나는 느낌이 들어서 너무 좋음... 요새 요가...

  민첩한 만두의 오래 살이(2025-09-21 09:55:00)

  
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  랩 지점 중 바로 여기!! ​ ※ 건물 바로 옆 주차 가능 ​ 건물 바로 옆 주차 공간이 있다. 가기 전에 원장님이 안내도 해주신다. ​ 주차장 바로 옆 건물 입구로 올라가면 엘리베이터가 있다. ​ 엘리베이터를 타고 2층으로 올라가면, 마치 문을 닫은 것 같이 보이는 현관문이 나오는데... 이건 오해다. 벨을 누르면 원장님께서...

  ☆내 인생 가장 젊은 오늘★(2025-09-27 02:03:00)

  
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  활기찬 에너지로 가득 차 있었어요! ​ 이번 등산은 단순히 경치만 즐기는 것이 아니라 절벽을 로프를 잡고 올라가는 도전적인 코스도 있었기 때문에 더욱 특별한 시간이었죠! 💥 Previous image Next image 이번 등산에는 스포데이 아산 둔포점 지수쌤과 정태쌤 그리고 대표님도 함께 참여했답니다! ​ Previous image Next...

  스포데이 휘트니스 아산 둔포점 헬스장(2024-12-13 13:38:00)

  
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  이번주 일요일 마라톤 대회를 위해 어제 450페이스로 2k 를 뛰어보았다. 마라톤 전날 저녁 식사 ​ 소화 잘되고 대회 아침 배탈이 나지 않을 만한 음식 아무거나...로딩이란 것을 한다. 몸에 탄수화물을 때려넣는 것을 의미하는데 당일 쓸 에너지를 몸에 미리 축적하는 것이라고 생각하면 쉽다. 10k에게는 사치스러운 행위...

  Moments Between Runs(2025-09-19 22:53:00)

  
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  다음주, 대회를 일주일 앞두고 마지막 한강 수영을 했다. 이 날은 위쪽에 수문이 열려 있어서 3분의 2지점까지만 왕복했다. ​ 샤워를 하면서 입상을 해보셨다는 선배분한테 물어봤다. '철인3종 완주할 수 있을까요..! 할 수 있을지 잘 모르겠습니다.' '수영 잘하시니까 완주할 수 있을 거에요 뒤에는 할만해요' 좀 안심이...

  지니(2025-09-20 11:10:00)

  
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  과 상상조차 힘든 인파죠. 최고의 스팟으로 꼽히는 여의도나 이촌 한강공원에서 불꽃을 제대로 보려면 최소 반나절 전, 혹은 아침 일찍부터 자리를 잡아야 한다는 후기들은 이제 전설처럼 전해져요. 저 역시 그 엄청난 인파를 뚫고 들어갔다가 불꽃보다 사람 머리를 더 많이 보고 온 기억에, 올해는 조금 다른 계획을...

  블린이의 일상(2025-09-28 10:54:00)

  
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  언니 에너지 건네 받는 거 같아서 되게 신났다 흐흐 뛰기 전에 기압 한 번 받고👏🏻🙌🏻💕 두 번째 달리기도 끝! 다들 어떻게 사진 찍는 건지 모루게따 두 번째...하늘이 너무너무 예뻤고 낮에는 어떤 모습일지 넘 궁금해씀 ㅎㅎ 교대 지점이 가까워지면 주자들 기다리는 밴들이 줄줄이 기다리고 있음!! 왕신나~!~~!~! 큰언니...

  람쓰의 이모저모 탐방기 :-)(2025-09-30 23:55:00)

  
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  10,000원 *(주)홈 스파월드에서 사우나 10,000원 *카카오택시(합수점~봉덕교) 15,100원 산행지:대구광역시 남구, 서대구, 달서구~ 들머리:대구 남구 봉덕동 산99-8 앞산순환도로 봉덕교 날머리:금호강&낙동강 합수점 산행거리:21.18km(도상거리 20.82km, 평균속도 3.36km~) 산행시간:06시간 40분 11초(휴식시간 28...

  걸어서하늘까지(2025-09-20 20:43:39)